DIETE DI SUCCHI E SMOOTHIE A BASE DI SUPER ALIMENTI
Oltre 100 ricette per accelerare la perdita di peso, disintossicarsi e ritrovare energia grazie a verdure e super integratori
- Autrice del libro: Christine Bailey
- Anno: 2016
- Pagine: 160
Recensione
L’autrice di questo libro è CHRISTINE BAILEY, inglese. Dopo essersi laureata ha lavorato come nutrizionista, dietologa specializzata in nutrizione funzionale, consulente alimentare, chef e insegnante di cucina. Tutti ruoli per i quali ha ricevuto premi e riconoscimenti. Scrive per diverse riviste che trattano di salute e gastronomia. In questo libro pubblica una raccolta di diete per perdere peso e migliorare la salute. Sono diete a base di succhi e smoothie (bevande leggere di frutta fresca), arricchite di ingredienti per nutrire e rivitalizzare il corpo. Queste bevande, di frutta o verdure, possono essere arricchite aggiungendo integratori, verdure di mare, semi, prodotti dell’apicoltura, bacche, erbe e tinture. In questo libro sono pubblicate 100 ricette per diete strutturate per aiutare a perdere peso, energizzare, rafforzare il sistema immunitario, antiossidanti e avere uno splendido aspetto. In ogni ricetta sono indicati gli ingredienti e le quantità occorrenti per realizzarle, che effetto hanno sul nostro corpo, informazioni nutrizionali per singola porzione come: Kcal, proteine, carboidrati e grassi. Il benessere è la priorità per l’autrice del libro.
Autrice della recensione: Maria Pera